Je suis constamment stressé(e) au travail et j'ai du mal à gérer cette pression. Comment puis-je mieux gérer le stress ?
ReplyIl est important de prendre des pauses régulières pendant votre journée de travail pour vous détendre et vous déconnecter du travail. Vous pouvez également essayer des techniques de relaxation comme la respiration profonde ou la méditation.
Assurez-vous de bien gérer votre temps en établissant des priorités et en déléguant des tâches si nécessaire. Cela vous aidera à éviter de vous sentir dépassé(e) par votre charge de travail.